7/17(木)の朝食です。
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・ご飯
・お味噌汁（ねぎ）
・とろさば
・チキンソテー（デミソース）
・納豆
一言感想・・・とろさばは、骨が抜いてあって食べやすいので、忙しい朝におすすめです。
チキンソテーは、きのことたまねぎと和えてあります。
納豆には、からしを入れる派です。
今日の夕食です。
今日の夕食です。 ・ご飯 ・お味噌汁 ・お刺身（サーモン・マグロ・ワカメ） ・手羽元 ・アスパラベーコン巻き
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